2 yaşındayken günde 2 paket sigara içen çocuğa ne oldu

ilginç ilanlar ve ilginç manşetler -6

Gelmiş Geçmiş En Bomba Magazin Haberleri

Güzel Ülkemizden İlginç Ve Komik 15 İntihar Girişimi

Hızlı Bir Metabolizmaya Sahip Olmak İçin 12 Anahtar Tavsiye

Genel Bilgiler 16 Şubat 2016
2.013

Hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme ne yazık ki metabolizma hızımızı yavaşlatmakta.Birazdan açıklayacağımız yöntemler ile yavaşlayan metabolizmanızı çok kolay bir şekilde hızlandıracaksınız…

Vücut alınan kalorileri gün içerisinde yakmaya çalışır işte bu noktada vücuda, alınan kalorileri yakma konusunda yardımcı olmak zorundayız..

İşte Hızlı Bir Metabolizmaya Sahip Olmak İçin 12anahtar tavsiye, metabolizma hızlandırma yolları  ;

1-Uyanır Uyanmaz 2 Bardak Su İçin

metabolizma hızlandırma yolları

Sabahları uyanır uyanmaz su içmek metabolizma hızınızı artıracağı gibi kalp krizi geçirme riskinizi ortadan kaldırır

2-Çok Fazla Uyumayın

metabolizma hızlandırma yolları

Çok fazla uyumayın günde 8 saatten fazla 6 saatten az uyumamaya çalışın.Çok fazla uyumak metabolizmanın yavaş çalışmasının en büyük sebebidir.

3-Güne Spor Yaparak Başlayın

metabolizma hızlandırma yolları

Güne spor yaparak başlamak güne öz güvenli bir şekilde başlamanızı sağlayacağı gibi metabolizmanızın çok iyi çalışmasını sağlayacaktır

4-Kahvaltı Yapmadan Evden Çıkmayın

metabolizma hızlandırma yolları

Kahvaltı yapmak günün en önemli aktivitelerinden bir tanesidir.Kahvaltı yaparak gününüzün tamamını dinç ve kuvvetli bir şekilde geçirebilirsiniz

5-Ara Öğünlerde Bol Bol Meyve Tüketin

metabolizma hızlandırma yolları

Ara öğünleri kesinlikle atlamayın bu öğünlerde mutlaka meyve tüketmelisiniz..

6-Tam Tahıllı Ekmek Tüketin

 

metabolizma hızlandırma yolları

Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek tüketmeniz daha çabuk bir şekilde doyma hissi vereceğinden dolayı kilo vermenize yardımcı olur ve metabolizmanızı hızlı bir şekilde çalıştırmanıza yardımcı olacaktır.

7-Geç Saatte Yemek Yemeyin

metabolizma hızlandırma yolları

Geç saatte yemek yememeye çok dikkat etmelisiniz.Bu şekilde metabolizmanızı yormak zorunda kalmazsınız

8-Günde 2 Büyük Bardak Bitki Çayı Tüketin

 

metabolizma hızlandırma yolları

Mümkün olduğunca günde 2 bardak bitki çayı tüketmeye çalışmalısınız.Bu şekilde hem metabolizmanızı hızlandıracağınız gibi vücudunuzdaki ödemi de atmış olursunuz.

9-Yemeklerinizde Baharat Kullanın

metabolizma hızlandırma yolları

Yemeklerde çok aşırıya kaçmadan baharat kullanmanız metabolizma hızınız için çok önemlidir.

10-Yemeklerinizi Yavaş ve Çiğneyerek Tüketin

metabolizma hızlandırma yolları

Doyma hissi genelde beyne 20 dakikada ulaştığı için hızlı yemek yiyenler doymadıklarını düşünerek aşırı şekilde yemek yemektedir.Bu şekilde metabolizmayı da ciddi bir şekilde yormaktadırlar.Bu yüzden yemekleri yavaş ve çiğneyerek yemeye özen göstermeliyiz.

Sağlıcakla Kalın…

11-Kahve Tüketin

metabolizma hızlandırma yolları

Özellikle şekersiz Türk Kahvesi metabolizmayı artırıcı bir etkiye sahiptir.Ancak çok fazla tüketmemeye de dikkat edilmesi gerekmektedir.

12-Soğuk Duş Alın

metabolizma hızlandırma yolları

Soğuk duş almak en önemli metabolizma artırıcı yöntemlerden bir tanesidir.

 

Metabolizma Hızlandırma Yolları

Hızlı Bir Metabolizmaya Sahip Olmak İçin 12 Anahtar Tavsiye
BilgimiO | İlginç Bilgi ve Tespitler

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

Sorry, comments for this entry are closed at this time.